Bài tập tay, vai cho nam

Cơ cầu vai tuy chỉ là một phần cơ nhỏ nhưng nó đóng góp rất lớn trong việc tăng giá trị thẩm mỹ cho thể hình của bạn. Chính vì vậy bài viết này Gym365 sẽ giới thiệu đến các bạn những bài tập tốt và hiệu quả nhất dành …

Những bài tập thể hình với dây cáp thì rất đa dạng với nhiều bài tập và hiệu quả khác nhau. Ở bài viết này Gym 365 sẽ giới thiệu đến các bạn 10 bài tập thể hình với dây cáp hiệu quả nhất. Seated Cable Row Tại sao chúng …

Dây thừng máy kéo cáp là dụng cụ khá quen thuộc ở phòng tập gym. Nhưng nó mang lại lợi ích gì và cách sử dụng như thế nào cho hiệu quả? Ở bài viết này Gym365 sẽ hướng dẫn bạn cách cầm dây thừng của máy tập để tập …