Tập thể hình

Những bài tập bằng tạ tay giúp cho thân hình săn chắc và quyến rũ hơn

Những bài tập ta tay giúp thân hình quyến rũ và gọi cảm hơn

Thân hình săn chắc và quyến rũ chắc chắn luôn là niềm mơ ước của bao cô gái. Trong bài viết này Gym365.vn sẽ giới thiệu đến các bạn những bài tập thể dục với tạ tay giúp cho 3 vòng thêm săn chắc và quyến rũ hơn. Bài tập …

Read More »

Bài tập giúp các bạn nữ giảm mỡ vòng 2 cho eo thon và đẹp hơn

Số đo 3 vòng luôn là mối quan tâm lớn nhất của các chị em phụ nữ. Vậy làm sao để có được 3 vòng đẹp toàn diện? Trong bài viết nay Gym365 sẽ giới thiệu đến các bạn bài tập giúp giảm mỡ thừa vòng 2 cho vòng eo …

Read More »

Những bài tập giúp giảm mỡ đùi cho đôi chân thon gọn dành cho phái nữ

Để có một đôi chân thon gọn các chị em cần có một chế độ ăn uống hợp lý và kết hợp các bài tập một cách có hiệu quả. Trong bài này Gym 365 xin giới thiệu đến các bạn những bài tập giúp giảm mỡ đùi cho đôi …

Read More »

Hướng dẫn tập cơ bụng với AB Wheel từ cơ bản đến nâng cao

Một trọng những phương pháp tập bụng tốt nhất cho nam là AB Wheel. Và trong bài viết này Gym365 xin giới thiệu đến các bạn các bài tập với AB Wheel từ cơ bản đến nâng cao. Vì đây là 1 bài tập bụng khó, không phải ai mới …

Read More »

Những bài tập bụng với xà đơn giúp bạn có cơ bụng 6 múi

Tập cơ bụng thì có rất nhiều cách tập từ cơ bản đến nâng cao. Trong bài viết này Gym 365 sẽ giới thiệu đến các bạn cách tập bụng với xà đơn để có cơ bụng 6 múi, nhưng bài tập này còn giúp bạn luyện tập cơ ngực, …

Read More »

Những bài tập bụng tại nhà giúp bạn có cơ 6 múi theo phương pháp Crunch

Trong các bài gập bụng cơ bản thì có 2 phương pháp là Plank và Crunch. Trong bài viết này Gym365 sẽ giới thiệu đến bạn cách tập cơ bụng theo phương pháp Crunch. Mặc dù các bài tập bụng không giúp bạn giảm mỡ bụng (đây là sự thật nhé) nhưng …

Read More »

Tổng hợp những bài tập hiệu quả nhất cho cơ cầu vai nam

Cơ cầu vai tuy chỉ là một phần cơ nhỏ nhưng nó đóng góp rất lớn trong việc tăng giá trị thẩm mỹ cho thể hình của bạn. Chính vì vậy bài viết này Gym365 sẽ giới thiệu đến các bạn những bài tập tốt và hiệu quả nhất dành …

Read More »